cos na

Stary zapisz sie w koncu na coś, bo widze ze sie tu tak rozwodzisz strasznie, pochodzisz zobaczysz z czym to sie je i wtedy ocenisz czy to jest to co ci odpowiada, o o walce na ulicy narazie nawet nie myśl, bo żaden styl nie zrobi z ciebie fightera w krótkim czasie, do tego trzeba wielu lat treningów....pozdro

siema, dzis mi sie przyrafila przykra rzecz otuz cwicze biceps na sztandze lamanej i mi cos w plecach penklo i caly czas strasznie boli co to moze byc i czy isc do lekarza czy to samo przejdzie ? prosze o odpowiedz

Rozumiem, ale z doświadczenia wiem, że pewnie obejdziesz kilka sekcji zanim sie na cos zdecydujesz,jeśli nie zrezygnujesz całkowicie

1. Zeby jakos wygladac 2. Zeby dobrze sie czuc i dla zdrowia 3. Wzmocnic sie 4. Bardzo ciekawy sposob spedzania czasu, zawsze wiem ze godziny spedzane na silowni nie byly bezproduktywne i ze chociaz cos w dniu pozytecznego zrobilem 5. Cwiczenie kszataltuje charakter, dyscypline i samozaparcie

zapragnolem wreszczie trzymac się diety i cos tam sobie ulozylem. pomoc w ulepszeniu i poprawie diety mile widziana tak zgrobsza waze 76 kg 182 wzrostu cwicze 4 miesiace aktualnie masa śniadanie: Mleko zaw. 2,o% tłuszczu Płatki owsiane Bułki grahamki Masło wyborowe EKSTRA serek wiejski Dżem truskawkowy niskosłodzony (czasem marchew lub papryka) [...]

UDA 1.przysiady 1*15 * za malo cwiczen, za malo serii, proponowałbym: 2s przysiadów, 2s uginania podudzi leżąc KLATKA 2.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2*15 3.Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 1*15 * zamiast rozpietek proponuje wyciskanie na skosnej a jak nie masz lawki skosnej to przenoszenie sztangielki [...]

[...] gdzies na studia do Wroclawia i przy okazji zapisac sie do jakiegos klubu LA. Chcialbym biegac 800m. Macie jakis pomysl na rozpisanie treningu tak abym w przyszlosci mogl cos soba zaprezentowac?. Chce dodac ze wczesniej biegalem i to sporo ale juz prawie rok nic nie cwiczylem bo mialem klopoty z serduchem ale to juz przeszlosc. I na razie [...]

Zzz Sustą - by szło wiele kombinacji da radę - P.S. Coś czuję, że na tym się nie skończy - zaraz będzie: - to rozpiszcie mi cykla z x Susty i y Winstrolu Dpt!

człowieku ten motylek to jeden wielki pic na wode. Mój kolega go ma i przylepce po tygodniu juz nie kleją a baterie zrzera jak choler. No juz nie bede wspominał ze to nic nie daje. Jak chcesz coś osiągnąć, to pracuj pracuj i jeszcze raz pracuj na siłowni, a z tym cudeńkiem daj sobie spokój. P.S (puść sobie natrysk na bica i to samo działanie [...]

Moglibyscie mi powiedziec cos o tym produkcie???Jak on działa,czy ma jakies skutrki uczoczne???Czy zdrowy 17-nastolatek moze go brac???/wiem ze mogłem uzyc wyszukiwaki, ale plis odpowiedzcie na moj post.

A wiecie cos moze na temat transmisji z Pucharu Polski w kulturystyce ???

to coś jak ta historia z rzepakiem do paliwa/niemal na przymus/...?

no i powinien Ci liczyc :/ Sprobuj cos tam pokombinowac z wymiarami i masa, tez zauwazylem ze nieraz nie chce lapac ale mi lapie i liczy... Popatrz na screen wyliczylem swoje wymiary. Proboj , program jest dobry. POZDRO!

[...] (zwyczajna :P) ma 16g tluszczu, ale ja akurat na tluszcz nie musze uważac. No i tu wreszczcie precyzuje pytanie: Czy takie białko ma gorszą jakosc, gorzej sie wchlania czy cos, czy moge to doliczyc do diety jako pełnowartościowe białko czy nie i jesli nie to dalczego? No i takie pytanie na mrginesie - ile powinno minąć czasu między posiłkiem [...]

Ja pamietam ze Benedykt Nocon jakos tak na treningu czy cos takiego...

Najtaniej i dobrze to będzie gainer mass xxl z treca, chyba że masz coś innego na oku. Chyba wychodzi najtaniej patrząc pod kątem cena/jakość. Użytkownicy forum chyba chwalą sobie ten gainerek. Możesz też pomyśleć nad kupnem białka i carbo osobno. Jak chodzi o DB to ja się mogę tylko w głowę podrapać. Miałem to i mam mieszane uczucia. Niektórzy [...]

Otrzymalem maila ze dostalem odpowiedz od Qazar, a tu nic nie widze... :( Nie wiem czy mi cos nie dziala czy co na stronie nie tak..

Co wiecie na temat nowego suplementu Olimpu ALC? Czy działa tak jak karnityna+jakieś jeszcze inne właściwości czy też ma zupełnie inne? I co z działaniem na zaburzenia odzywiania(niestety mam ten problem..)I z wpływem na pamięć? Ktoś coś wie konkretnego? Dzięki za pomoc

Ćwiczeniami na siłowni to chyba tego nie poprawisz,bo to nie chodzi o siłe statyczną a dynamiczną,ale moge się mylić A tak pozatym to trenujesz coś??Jak tak to się zapytaj trenera,zresztą jeśli coś trenujesz to to na treningach przychodzi z tego co wiem.

[...] ramion ze sztanga stojąc 2s 8.francuskie wyciskanie leżąć 2 s 9. wznosy bokiem 2 s 10 wzosy w opadzie 2 s 11. nogi unoesznie na siedzaco 1 s 12 . nogi na leząco unoszenie 1 s 13. sztanga nachwyt(przedramie) 1 s 14.sztanga podchwyt (przedramie) 1 s który wariant tego treningu hst jest lepszy mi sie zdaje ze drugi mozwe cos dodac , zmienic??